Veranstalter: TSV 1863 Trostberg. Kursleiterin: Birgit Gebauer. Diese Trainingsstunde für Frauen und Männer verspricht ein vielseitiges Angebot an Lauf- und Konditionstraining mit rhythmischer Musik (Aufwärmen mit Gym-Ball, Pezziball, Theraband, Pommes, Grundelemente von Aerobic, Step-Aerobic, Zirkeltraining und vieles mehr). Bei allen Übungen steht die eigene Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Jede Stunde wird mit gesundheitsbewusster und funktioneller Gymnastik beendet. Es wird auch auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen. Im Sommer wird zusätzlich noch Walking angeboten. Auch die Geselligkeit (keine Gruppenbildung) kommt dabei nicht zu kurz: Radlfahren, Kegeln, Bergwochenende, Weihnachtsfeier usw. Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT sowie Pluspunkt Gesundheit.DTB für Gesundheitssport im Verein.
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